Florence BETITO, Consultante, Coach, fondatrice de Pass’Alya©
En rédigeant cet article, je souhaite avant tout partager avec vous mon expérience dans l’accompagnement des personnes qui vivent des changements sur le plan professionnel (licenciement, nouveau métier, nouvelle hiérarchie etc.) mais aussi sur le plan personnel (déménagement, expatriation, naissance, rupture etc. ).
Je vous propose un petit exercice physique à faire à deux, de préférence. Cet exercice est proposé par BURCH, un spécialiste du changement. Si vous êtes seul, lisez l’exercice et penser sincèrement à ce que vous auriez pu faire dans la situation décrite ci-dessous.
L’exercice : Mettez vous debout, l’un en face de l’autre, sans vous parler. Prenez quelques instants, pour observer votre partenaire. Maintenant, mettez-vous dos à dos. Puis, changer 5 éléments de votre apparence physique. Allez-y. Oui, c’est difficile, mais faites-vous confiance et prenez le temps qu’il vous faut pour le faire.
Remettez-vous face à face et désignez les 5 changements opérés par votre partenaire.
De nouveau, dos à dos, effectuez 5 autres changements sur vous, sans toucher aux 5 premiers éléments changés précédemment : Au total vous aurez effectué 10 changements sur vous. Remettez-vous face à face et désigner les 5 autres changements opérés par votre partenaire.
Vous venez de vivre un changement en moins de 5 minutes.
Passons maintenant À l’analyse.
Quand on vous demande de « changer 5 éléments », vous avez en fait 3 options possibles :
- Enlever quelque chose (une veste, une montre, des lunettes, une chaussure etc.)
- Modifier quelque chose (défaire ses lacets, retrousser ses manches, défaire un bouton, modifier sa coiffure etc. )
- Ajouter quelque chose que vous récupérer dans votre environnement (une casquette, une veste, un objet dans votre main, des lunettes de soleil etc.)
Et vous, quelle option, avez-vous choisie spontanément et majoritairement pour vos éléments ?
Sachez que vos choix peuvent déterminer votre manière de penser le changement :
| Vous avez choisi spontanément et majoritairement de : | Vous envisagez le changement que vous allez vivre, avant tout comme : | |
| Enlever | Une perte (de votre lieu de vie, de vos amis, de vos habitudes, de votre travail, de votre place dans votre environnement professionnel ou personnel etc.) | |
| Modifier | Un « simple » ajustement de vos pratiques existantes au niveau professionnel mais aussi personnel etc. | |
| Ajouter | Un gain, une opportunité de vivre des expériences différentes, d’évoluer, de progresser professionnellement ou personnellement etc. |
Modélisons un peu pour nous poser les bonnes questions :
Si vous réfléchissez à votre vécu professionnel et personnel, vous êtes déjà sans doute passer par toutes ces options. En effet, Bonne ou mauvaise nouvelle : chacun de vos changements s’envisage sous ces 3 angles.
Ainsi, dans le changement que vous vivez :
– Qu’allez-vous perdre ? Qu’envisagez-vous de quitter ? A quoi faudra t’il renoncer ?
– Qu’allez-vous pouvoir utiliser de votre existant (compétences, connaissances, famille etc.) ?
– Qu’allez-vous gagner ? Quelles sont les nouvelles opportunités ? Quelles différences positives pour vous, votre environnement vont émerger de ce changement?
Selon votre manière spontanée de PENSER le changement, il vous faut vous focaliser sur les deux angles qui vous font défaut.
Pour réussir votre changement, je vous conseille de prendre le temps nécessaire à cette réflexion afin d’éviter de « PANSER » votre changement.
Pass’Alya peut vous aider à adapter vos rêves à la réalité.
Pour plus d’informations : passalya@gmail.com
