Nous traversons une période durant laquelle il est prioritaire de prendre soin de sa santé.
Il est important de maintenir une routine quotidienne aussi normale, stable et saine que possible, dans les limites que prescrit la période actuelle, alors que nous devons rester confinés dans nos maisons..
Chacun d’entre nous fait face à des difficultés inconnues, comme l’éloignement des proches l’arrêt forcé d’activités en extérieur et l’incertitude quant au retour à une vie normale. Le confinement à la maison et un changement de la routine quotidienne peuvent entraîner
une baisse de l’humeur et avoir des répercussions sur le fonctionnement quotidien.
Il est donc important de maintenir une routine quotidienne pour garder une bonne santé et profiter au maximum de la vie quotidienne.
Découvrez ci-dessous des recommandations pour un programme sain, nutritif et actif , des conseils aux séniors pour bien vivre le confinement en cliquant sur le visuel ci-dessous
